人奶有幾好──腸胃篇

之前有個奶粉廣告,話BB有便便,要通知親友,甚至post上網,讓所有朋友俾個LIKE BB。

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初生BB 飲奶是不是正常足夠,好多時會從尿尿和便便去分辨。新手父母,常常用BB的大小便做話題,交換近況: 每日換幾多次片,大便(Poo Poo) 什麼顏色?什麼形狀?是水的?還是粒粒的?

初生BB的腸胃又細又幼嫩,基本上是飲完奶就會排泄,有時甚至是邊飲邊排 。

但為什麼有些BB腸胃較差,甚至出現便秘情況呢?飲奶粉的BB有可能對某隻奶粉不適應,甚至可能對奶有敏感。於是乎,奶粉商會加入纖維,益生源,益生菌,有助BB腸胃健康。

如果試過都沒有幫助,則要轉做其他低敏配方,即更少牛奶成份,如豆奶,羊奶等。

反之,人奶B一般較少出現腸胃問題,因為人奶中含有消化酵素和益生菌,是奶粉複製不到的。

瑞士的Professor Lacroix 於2013年發現,益生菌可以從媽咪的腸胃內傳至人奶,讓BB吸收。所以要BB腸胃好,媽咪自己都要有足夠益生菌進行消化,和增強腸胃免疫力。除了乳酪,可進食益生菌補充劑。

另外,人奶沒有化學添加物,BB容易吸收所有營養,所以初生BB較少便秘,而且因為人奶的吸收率高,所以早期的人奶便便多是較淺色 (淺黃,芥末黃至橙黃), 質感較稀 (似豆腐花或軟膏狀)。

不過,亦有機會是人奶B幾日都沒有便便,因為人奶已經被BB完全吸收。只要BB有放屁,代表腸胃有正常臑動,又沒有其他不適情況,都不用擔心。可於奶後一小時幫BB按摩肚仔,幫助排便,亦可增加親子時間。

食咗聰明啲?

食咗聰明啲?

早陣子, 政府昨就規管嬰幼兒奶粉及食品的包裝標示及廣告展開為期三個月的公眾諮詢,建議供一歲以下的嬰幼兒奶粉,不可列出含營養聲稱 (如含DHA), 營養比較聲稱 (如多幾倍DHA), 及減低疾病風險聲稱 (如減低貧血風險) 的三不方案。但對健康有關的聲稱 (食咗聰明啲) 等字眼則容許公眾討論是否可以酌情處理。

其實,奶粉是否真的需要額外DHA、益生菌?平時打開電視,奶粉廣告有點似洗腦式軟性銷售,我常常奇怪,為什麼有些配方特別針對香港BB,究竟香港BB比其他地方的BB需要哪些更多更特別的營養素?

奶粉內添加 “BBM 16v”、”choline膽鹼”、”PAs多元胺”、”Intelli-Pro”……一堆專業字眼,一般消費者會明白它們是什麼嗎?還是,羊群心態,總之越多越好?

總之,奶粉的原材料是牛奶,牛奶原本是牛BB飲的,無論加上再多的新奇獨特的營養素,始終比不上一個身體健康、營養均衡的媽媽,每天分泌出來的母乳,就是這麼簡單。

Annie Lee: 超過十年營養師經驗, 曾於醫學美容中心任職營養師主管多年, 現為Freelance 營養師. 主要負責體重管理, 改善膽固醇/血糖/血壓等問題. 為多個健康專欄分享營養資訊, 以及舉辦健康講座.

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