我家有個「專注兒」

我家有個「專注兒」

近期常被家長問道:「我的孩子是否專注力不足?」由於我的專業並非用作「斷症」,所以,我多數從觀察及簡單評估中了解孩子,並且着重的是孩子的成長及自身的能力,用以回應家長的提問。

 

首先,我們要知道一個事實,就是從成人的準則來看,所有的孩子幾乎都不能專注,因為研究已顯示,2歲孩子持續的專注力約只有7分鐘、3歲孩子約9分鐘、4歲孩子約12分鐘、5歲孩子約14分鐘、7-10歲孩子約20分鐘、10-12歲孩子約25分鐘、12歲以上孩子則約30分鐘,還加上了備註,就是「專注力的長短因個別發展情況或個別差異而有所不同」。所以,如果你家3歲的孩子,吃飽後不能再待在餐桌旁、故事書看了一半就走開、玩玩具很快便被其他東西吸引,這表示他是一個十分正常及健康的孩子!

 

當然,提升持續的專注是可以的,家長或許也會發現孩子能被一些東西吸引,以致投入他們的專注在內。曾經有一個家長分享,孩子十分喜歡看海,可以坐在碼頭,看着海面一整個下午,還不捨得離開,這是因為,孩子喜歡這件事,他就能發揮自己的能力。同樣地,當我們將事情變得有趣一點,我們就能夠幫助孩子提升專注力。

 

舉一個例子,孩子吃飯不專注,常常離開坐位或不合作,首先讓我們想一想,吃飯是否一個愉快的經歷?或是孩子和你的一場戰爭的開始?有一些家長給了我們一些好點子,就是對大一點的孩子,說:「我們來一場比賽,看看誰先吃完飯,就可以吃大一點的西瓜片。」或對少一點的孩子說:「XX,你食左D飯,碗裏面有個大窿窿啦。」給予孩子成功感,將日常生活變成有趣的經驗,孩子覺得有趣,就會吸引他注意。我相信家長們也有一些好點子,合用於自己的孩子。

 

另外,我在小組中,也會以不同的活動提升孩子專注力,每節小組後,也請家長在家嘗試與孩子練習,例如:吃晚飯前可以邀請小孩子幫忙在筷子盒內找出父母及家人的筷子以提升孩子的選擇性專注力,並讓孩子協助擺放筷子在枱面,觀察一下他日常有否注意到父母及家人的坐位位置,也藉着這樣欣賞一下孩子的能力,做好後,可過去親親他,感謝他的幫忙。有一些大一點的孩子,會將喜歡的人的筷子放在自己位置旁邊,這樣也可以見到孩子的喜好,感恩小孩子身邊有他喜愛的人,也感恩這將是一餐充滿歡樂的晚餐。

 

上文提到「專注力的長短因個別發展情況或個別差異而有所不同」,如發現孩子有過動/專注力不足的情況,則需向臨床心理學家或教育心理學家作評估,當家長知道孩子的「專注起點」在那兒,就在起點處協助孩子,切忌揠苗助長。孩子有時也不想「分心」的,只是力有不逮罷了。

作者:李碧茵(註冊社工,播道會樂恩福音堂成長中心助理中心主任,NLP身心言語程式學執行師,快樂人生訓練計劃教練,從事兒童、家長及夫婦工作多年)

http://www.lokyancentre.org.hk

 

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